【🦷 歯と睡眠には意外な関係があることをご存じですか？ 💤】

「朝起きると顎が疲れている」
「寝ている間に歯ぎしりをしていると言われた」
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」

こうした症状は、お口の状態や睡眠の質と関係している可能性があります。
実は、睡眠中のお口ではさまざまなことが起こっています。

✅ 歯ぎしり・食いしばり
無意識に歯を強く噛みしめることで、歯がすり減ったり、顎の筋肉に負担がかかったりすることがあります。

✅ 睡眠中の口呼吸
お口の中が乾燥しやすくなり、唾液による自浄作用（汚れを洗い流す働き）が低下することで、虫歯や歯周病、口臭のリスクが高まることがあります。

✅ いびき・睡眠時無呼吸症候群
大きないびきや睡眠中に呼吸が繰り返し止まる症状は、睡眠の質を低下させる原因になります。
歯科医院でも、診断に基づいて専用の口腔内装置を使用する場合があります。

💡 大切なのは、気になる症状を放置しないこと。

歯ぎしりや食いしばりにはマウスピースを使用するなど、症状に応じた対策があります。
また、睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合には、専門の医療機関での検査も重要です。
毎日の睡眠を見直すことは、お口の健康を守ることにもつながります。

気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください😊

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