【口臭対策3つのポイント‼️】

【口臭対策3つのポイント‼️】
こんにちは、きむら歯科 院長の木村です🤗
今回は誰もが気になる「口臭対策」を3つ、お話しします‼️

口臭の大きな原因は以下の3つ！

『舌についた汚れ』
『歯間の食べかす』
『乾燥』

＜対策その1　食後＆起床後は必ずうがい！＞
もちろん歯磨きがベストですが、タイミングによっては難しいこともありますよね！
そんな時はとにかくうがいです！
口内の汚れを洗い流してバクテリア繁殖を抑制します。
もちろん、歯磨きできるならそれが一番！

＜対策その2　舌の奥まで優しく磨く＞
歯ブラシでも可能ですが、専用の下クリーナーを使って優しく磨きましょう！
口臭の原因物質をキャッチしてニオイ0に！
強く磨きすぎると味覚を感じる味蕾（みらい）に影響するので注意！

＜対策その3 こまめに水分補給を！＞
菌は乾燥状態の時に繁殖し、匂いを出します。
乾燥対策には水分！
自分が思う以上にこまめな水分補給をしましょう！
唾液の分泌を促して自浄作用もUPし、口臭対策に！

いかがでしょうか？
以上が自身でもできる口臭予防のコツです。
もちろん、大元の汚れや菌が取れていないと、いくら頑張っても改善できないこともあります。
歯医者さんに通って、しっかり汚れや菌を落としてもらいましょうね♪

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